Livet pågår - din coachningpodcast

December på dina villkor!

I året s sista avsnitt får du hjälp att landa in i hur du vill ha det i december och jul - vad är viktigt på ritkigt för DIG och vad ska du prioritera för att både njuta och må bra i jul? Vilka rutiner behöver du lägga en plan för under julen att både behålla, men även pausa - så att du ser till att stressa mindre samtidigt som du tar hand om dig? Dessutom får du en unik rabattkod till shoppen i veckans avsnitt och såklart får du en julkänsla av rang av Johanna, julälskaren själv! 
 
Sista chansen! Missa inte Livet pågår coachingresan som startar 19 januari 2026 - 10 veckor som kommer förändra ditt liv! Läs mer på vår hemsida och boka ditt kostnadsfria samtal innan den fylls upp - vi tar emot begränsat antal platser!
Nu tar vi paus med podden fram till mitten på januari så du kan fokusera på att njuta av december och julen - behöver du lugna ditt nervsystem och sänka känslan av stress finns alltid våra coachande ljudspår att lyssna på, prova gratis bland dem som ligger bland våra avsnitt - eller så kikar du in på vår hemisda och klickar hem något av våra populära ljudspår där med rabattkorden du får i veckans avsnitt. 
Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här
TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår och vår favorit - ögonmasken. Du hittar shoppen här!

Let them theory - hur gör man?

Det har pratats om Mel Robbins succébok “Let them therory"  och i veckans avsnitt får du höra alla bästa tips från boken, vad teorin egentligen går ut på och hur du kan prova applicera den på på kollegor, vänner, familjemedlemmar - ja alla för att få en lättare känsla i DIN kropp. Istället för att pysa ut energi och irritera dig och låta hela DITT humör bli skit av att alla andra är idioter så kan du lära dig knepet som gör att du mår bättre och får det lättare - i ditt liv. Hör Mia och Johannas bästa knep i veckans avsnitt.
OBS! 27/11 bjuder vi in till en helt gratis digital livecoaching där du coachas till att hitta din balans för hur du ska njuta av december och julen istället för att fastna i den vanliga stressen och pressen. Anmäl dig via vår hemsida!
Missa inte Livet pågår coachingresan som startar 19 januari 2026 - 10 veckor som kommer förändra ditt liv! Läs mer på vår hemsida och boka ditt kostnadsfria samtal innan den fylls upp - vi tar emot begränsat antal platser!
Vi släpper nytt avsnitt varje tisdag ända fram till jul, sprid gärna podden bland dina vänner och följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här
TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår och vår favorit - ögonmasken. Du hittar shoppen här!

Att ta livet med humor när det skiter sig & Jessica Lasses som gäst

I veckans avsnitt reflekteras det över HUR man lär sig att acceptera när saker inte blir som man tänkt sig och hur man tränar upp sin vana att acceptera när livet pågår - eller till och med hur man kan lära sig att vända utmaningar, saker som blir fel och skiter sig till POSITIVA upplevelser. Det låter låter ju klämkäckt att ta livet med en klackspark, men hur GÖR man då? Det får du höra i veckans avsnitt.
Dessutom har vi haffat fantastiskt roliga och bjussiga Jessica Lasses och frågat henne hur livet pågår för henne just nu och det är en intervju du INTE vill missa. Hon delar med sig av vad njutning är för henne, hur hon använder humor för att se positivt på när saker skiter sig - för som hon säger i intervjun så “skiter det ju sig jämt!” och vi får höra om den magiska fredags-GTn. 
OBS! Missa inte Livet pågår coachingresan som startar 19 januari 2026 - 10 veckor som kommer förändra ditt liv! Läs mer på vår hemsida och boka ditt kostnadsfria samtal innan den fylls upp - vi tar emot begränsat antal platser!
Vi släpper nytt avsnitt varje tisdag ända fram till jul, sprid gärna podden bland dina vänner och följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här
TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår och vår favorit - ögonmasken. Du hittar shoppen här!

Är du redo att öppna portalen och säga högt vad du önskar dig?

I veckans avsnitt får du höra mer om 11/11 portalen inom manifestation och en enkel, men effektiv övning att göra för att börja uttrycka vad det är du önskar dig? Har du provat? Att rikta sin energi och fokus på det du önskar uppnå genom manifestation gör stor skillnad och att skriva ner mål du önskar öppna ger en möjlig ökning med 42% att uppnå det - så varför inte passa på att göra vår 11-lista idag med drömmar och mål och börja manifestera hur du uppnår dem? 
OBS! Idag 11/11 bjuder vi in till en helt gratis digital livecoaching där du coachas i hur du hanterar din stress på bästa sätt. Läs mer på vår Instagram.
Vi släpper nytt avsnitt varje tisdag ända fram till jul, sprid gärna podden bland dina vänner och följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här
TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår och vår favorit - ögonmasken. Du hittar shoppen här!

Hur är man sig själv?

Hur vågar man vara helt sig själv i alla situationer? Hur vet man ens vad som ÄR helt sig själv? Och hur är man modig nog att fortsätta leva 100% som sig själv? I veckans avsnitt får du ta del av många insikter och brutala sanningar av Mia och Johanna i såväl skratt som gråt. Mia har varit på frekvensterapi för första gången i livet och vi får höra mer om den spännande upplevelsen! Johanna söker efter hur hon vågar vara sig själv i sitt föräldraskap och du som lyssnare får ta del av hur två coacher brutalt ofiltrerat och ärligt delar med sig av sina tankar och känslor men också utmanar sig att ta nya steg framåt mot att hitta sig själva. 
OBS! 11/11 bjuder vi in till en helt gratis digital livecoaching där du coachas i hur du hanterar din stress på bästa sätt. Läs mer på vår Instagram.
Vi släpper nytt avsnitt varje tisdag ända fram till jul, sprid gärna podden bland dina vänner och följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här
TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår och vår favorit - ögonmasken. Du hittar shoppen här!

När reality är en sport

Du får en hel dag ledigt, spontant och du har inga måsten, inga krav och inget som måste fixas med, det är en dag bara till dig för att få vila och återhämta dig. Vad gör du? Vet du vad du vad som får dig att slappna av och vila hjärnan? I dagens samhälle kan det vara svårt att gå från 100 till 0 om man får en halvtimme eller en timmes egentid så det gäller att vet vad som fungerar för just DIG – och vad du gillar att göra för att återhämta dig. Kolla på reality? Gå en promenad i tystnad utan varken barnvagn, vän eller en podd i lurarna? Strosa på stan med en kaffe i handen? Se om den där filmen du sett tusen gånger innan som ger dig feelgood-känsla?Varför är det okej att se folk sparka boll fram och tillbaka, men inte gosa ner sig under en filt och se Wahlgrens värld?
Och hur återhämtar du och din eventuella partner tillsammans, har ni koll på det? 
 
Vi släpper nytt avsnitt varje tisdag ända fram till jul, sprid gärna podden bland dina vänner och följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här
TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår och vår favorit - ögonmasken. Du hittar shoppen här!

Våga vara trött & Nadja Mayr som gäst

“Jag är så trött” -detta är ett avsnitt för dig som känner dig trött. Kanske på grund av mörkret, småbarn, eller bara upplever att du alltid säger att du känner dig trött. Vi reder ut hur man hanterar sin trötthet, vad hemligheten är på att inte fastna i det och tipsar om hur du kan stärka dig under vinterhalvåret för att faktiskt orka göra sånt du vill - även om du är trött. Ett igenkännande, peppigt avsnitt där vi dessutom haffar Nadja Mayr och hör hur livet pågår för henne just nu. Hon berättar om hur hon lever slow living och inspirerar till hur man kan hitta egentid och eget tempo - även om man har barn. 
Vi släpper nytt avsnitt varje tisdag ända fram till jul, sprid gärna podden bland dina vänner och följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här
TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår och vår favorit - ögonmasken. In och kika i shoppen här

Tänk om det går då?

“Jag kan inte gå upp tidigt för jag är ingen morgonmänniska” eller “jag är inte sån som kan göra ett lopp, jag har liksom inte det i mig” - känner du igen dig? Att du tänker att du inte kan göra det ena eller det andra för “du är inte sån” - men vad händer om du vågar tror på att det faktiskt är möjligt för dig också? Du vågar tro på att det du längtar efter eller är nyfiken på att göra - det GÅR även för dig? 
Din hjärna är programmerad med massa omedvetna “regler” i din undermedvetna regelbok och du styrs av detta dagligen - veckovis och årligen. Den styr dina tankar om vad som är möjligt för dig - och framförallt vad som INTE är möjligt för dig, MEN vad händer när vi inser att allt som står där inte behöver vara sant? Vad blir möjligt då? Om du öppnar upp för tanken på att det VISST går - att du VISST kan vara en “sån” person? 
Vi släpper nytt avsnitt varje tisdag ända fram till jul, sprid gärna podden bland dina vänner och Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här
TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår och vår favorit - ögonmasken. Du hittar shoppen här

Att våga säga nej & Frida Kummerfeldt som gäst

Varför är det så himla svårt att säga nej och gränssätta mot både andra och sig själv? Det pratar Mia och Johanna om i veckans podd där du som lyssnare får ta del live av Johannas reaktion av dåligt samvete över en situation där hon sa nej. Hur lär man sig egentligen att våga säga nej och stå upp för sig själv? Det och mycket mer får du lära dig i detta avsnittet.
Som bonus får du dessutom lite föräldratips och en och annan fundering kring hur livet pågår samt massor av klokskap av veckans gäst som är ingen mindre än Frida Kummerfeldt. Hon delar ofiltrerat med sig av sina tankar om att ta hand om sig själv på bästa sätt, balansera sin energi och hur familjelivet går ihop med att säga nej och sätta gränser.
Vi släpper nytt avsnitt varje tisdag ända fram till jul, sprid gärna podden bland dina vänner och följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här!
TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår och vår favorit - ögonmasken. In på www.livetpagar.nu/shop

Triggad?

Vad är egentligen en trigger och hur kan man lära sig hantera sina triggers? Mia och Johanna pratar om hur de upplever sina triggers och vad de lärt sig kring att hantera dem. Det blir ett spännande moment när Mia får en stor insikt kring hur ångest och oro kan vara kopplat till triggers och Johanna berättar om hur läkning kan ske - även med fysiska triggers. Ett ord, ett beteende, en mening, en rörelse eller en viss punkt kan dra igång gamla känslor, rädslor, beteenden eller frustration utan att vi märker det - men vad händer om du börjar lyssna och förstå? Hur kan läkning påbörjas? 
Vi släpper nytt avsnitt varje tisdag ända fram till jul, sprid gärna podden bland dina vänner och Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här!
TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår och vår favorit - ögonmasken. In och kika här!