Livet pågår - din coachningpodcast

Så här blir semestern din bästa i sommar!

Ett av årets viktigaste avsnitt är här och det vill du INTE missa - i detta avsnittet får du insikter och hjälp för att lägga en plan för hu du ska ta dig an sommarens 100 dagar på bästa sätt. Vi pratar dels om hur man hittar en balans i juni när man vill “passa på” att njuta av sommaren. Det är många todos och bokningar i kalendern och vi bortprioriterar lätt att ge oss själva det vi vill och behöver. Hur gör man? 
Sen pratar vi om hur du lägger din plan för din semester i sommar - den blir inte underbar och härlig och närvarande av sig själv, många sitter i slutet av sommaren och känner att de inte alls fick gjort de dem ville denna sommaren - heller. De är inte återhämtade och de har inte njutit - vill vi ha det så? NEJ! Så ta hjälp av oss och lägg en plan för hur du vill ha din semester detta året - vilka rutiner vill du fortsätta med och vilka vill du sätta på paus? Vill du dra ner på något eller passa på med något och är din önskelista för sommaren rimlig? Fram med papper och penna och gör dig redo för att förbereda dig för sommarens 100 dagar! 
Tusen tack för denna säsongen, nu tar vi sommarpaus och du kan lyssna på alla avsnitt från alla 5 säsonger så länge, plocka upp ett gammalt favoritavsnitt och lyssna och reflektera denna sommaren så hörs vi i höst igen! 
Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här

När topplocket går av - och skammen och skuldkänslorna efter.

Vi blottar oss brutalt ärligt i hur det är när topplocket går av och man blir så jävla arg. Hur hanterar man det? Hur hanterar man sin skam och skuld efter? Och hur kan man prata med sin familj om bråk och känslor kring när någon är arg? I veckans avsnitt pratar vi även om föräldraskap och att bli arg men även om den inspirerande utvecklingen där Mia gått från att inte våga vara ensam hemma med sina barn på grund att hon levde med sin ångest till hur hon förändrat sitt mående och nu är ensam i flera veckor med dem - och mår bra. Lyssna in för att få motivation till tålamod, kärlek och nya insikter!
Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här
TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår, vår ögonmask och den perfekta kepsen nu när våren är här!. Du hittar shoppen här!

Död eller levande? - med gäst Christina Stielli

Vi pratar om frågan “lever du det livet du vill här och nu?”. Om du fick beskedet att din tid snart är ute här på jorden, vad hade du då prioriterat att göra i ditt liv? Vad hade du velat lägga tid, kraft och energi på? 
Vi har en lång, fantastisk intervju med Christina Stielli som precis släpper boken “29 dagar” som handlar om just det - vad gör man om man får reda på att ens dagar börjar rinna ut? och Christina själv lever sitt liv med den tanken dagligen. Hon vill vara livs levande NU och vi får höra hur hon ser till att ta ansvar för att leva livet - trots att hon vet att hon inte kommer hinna med allt hon längtar efter att göra. Vad som skaver, hur förbereder man sig för en förälders kommande död? Men även vad som ger henne sin otroliga energi och livskraft - detta vill du inte missa!
 
Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här
TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår, vår ögonmask och den perfekta kepsen nu när våren är här!. Du hittar shoppen här!
 

Våga lite mer - med Amalia Stapelfeldt

Varför är så många rädda för att prata engelska framför folk? Och vad betyder det egentligen när vi säger ”hur du talar till dig själv?” I veckans avsnitt får du större förståelse för hur din hjärna begränsar dig genom dina tankar, du får tips på hur du kan börja bygga din mentala hejarklack själv och dessutom gästar Amilia Stapelfeldt podden! Vi får höra vad som skaver i livet, hur man kan vara SÅ social och snackig, men ändå introvert och den brutala sanningen om att gå från fast anställd till att precis försöka starta eget. Är friheten något positivt eller blir det negativt? Lyssna in i veckans avsnitt!
Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här
TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår, vår ögonmask och den perfekta kepsen nu när våren är här!. Du hittar shoppen här!

Att lära sig sitt och andras kärleksspråk

Vi pratar om de 5 kärleksspråken och hur man använder dem i sina relationer - både med sin partner men också med sina barn och sina vänner - ja till och med till sig själv! Johanna är mitt i sin årliga födelsedagsvecka och ger sig självkärlek genom hela veckan på olika sätt och njuuuuter av det. Det vanligaste problemet folk har i sina relationer är just KOMMUNIKATION och det reder vi ut små enkla knep man kan ta till för att hitta en större förståelse och balans framåt.
 
I veckans podd tipsar vi om vår kurs “Bli ett team” som ligger i Livet pågår shoppen - du kan klicka hem den till 20% rabatt fram till 17 maj 2026 med koden LP20. 
 
Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här
TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår, vår ögonmask och den perfekta kepsen nu när våren är här!. Du hittar shoppen här!
 

Att vara en ansvarslös människa

I veckans avsnitt får du höra live hur man gör för att förändra ett beteende man inte känner man vill fortsätta med. Har du koll på dina ovanor och beteenden som inte gynnar dig? Vet du varför du gör dem? Eller varför du ser på dig själv som en sån människa? Mia delar med sig av sina tankar från att ha gått ett helt liv med känslan att hon är en ansvarslös människa och genom övningen får du som lyssnar höra hur hon går till botten med det beteendet och den känslan och hur hon coachas till att förändra sig till en ansvarsfull människa. Vad innebär det? Hur gör man? Och vad är egentligen sant och inte? 
 
Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här
TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår, vår ögonmask och den perfekta kepsen nu när våren är här! Du hittar shoppen här!

Healing - med gästen Sanne the witch

Vad ÄR healing egentligen, vad tolkar vi in i i ordet och hur fungerar det med energihealing? I veckans avsnitt pratar vi om vikten att läka sig själv på olika sätt och om det faktum att allt faktist ÄR energi - det är ren fakta. Kan man läka genom energiöverföring? Och finns häxor på riktigt? Vi haffar Sanne Aronsson som kallar sig Sanne the witch på Tiktok och Instagram och frågar hur livet pågår för henne just nu och hon förklarar att vem som helst kan lära sig energihealing, men folk är olika bra på det. Healing är en alternativ behandlingsmetod som syftar till att balansera kroppens energisystem och främja självläkning genom att frigöra blockeringar och tillföra energi  vi frågar mer och får höra vad som skaver i Sannes liv nu, vad hon sett i framtiden och hur hon jobbar med sin energi till sig själv och andra. 
 
Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här
TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår, vår ögonmask och den perfekta kepsen nu när våren är här! Du hittar shoppen här!
 

Kan man lära sig älska sitt utseende i dagens samhälle?

Hur hittar man balansen i dagens utseendefixerade samhälle att acceptera sig själv, sin kropp och sitt utseende? Kan man till och med lära sig att älska sitt utseende trots att det inte stämmer in på samhällsidealet och HUR gör man i så fall det? I dagens avsnitt hör du ett ärlig samtal mellan Mia och Johanna om hur deras tankar pendlar mellan att vilja SE ut på ett visst sätt kontra KÄNNA sig på ett visst sätt. Är det okej att gilla smink och vilja ha mer tonad kropp och kan man ändå vara trygg i sig själv och ha bra självkänsla i sitt utseende? Eller utesluter det ena det andra? Johanna får helt nya tankar och insikter i kampen mot självhat och hjärnspöken och blir inspirerad att ta nästa steg i hur hon tänker och känner kring sitt utseende. Häng med i coachingen, snacket och de ärliga tankar som många av oss går omkring med när våren är här.
 
Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här
TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår, vår ögonmask och den perfekta kepsen nu när våren är här!. Du hittar shoppen här!

Våga lita på livet och var närvarande - med gäst Beata Kull

Hur vågar man lita på livet? Även när det är motvind och man inte riktigt kan se HUR man ska ta sig dit men man bestämmer sig för att istället för att oroa sig så göra man det kan man kan med det man har. Vi pratar no complain challange, hur man kan fastna i tjaffs och bråk i såväl kompisrelationer som kärleksrelationer för att vi stångas för att “vinna” diskussionen - men vad händer om vi tar ett steg tillbaka och funderar på vilken energi vi VILL ta med in diskussioner och relationer.  Dessutom har vi haffat Beata Kull som gäst och får höra vad som skaver, hur hon njuter och hon delar öppenhjärtligt med sig av sin barndom och hur hennes föräldrar skapade en stark självkänsla i ett ängsligt kvarter samt om drömmen om barn går ihop med att hon nyss blev singel. Ett inspirerande samtal att lyssna in på!
Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här
TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår, vår ögonmask och den perfekta kepsen nu när våren är här!. Du hittar shoppen här!

Panikångestattacken

Johanna har varit med om sin första panikångestattack för ett par veckor sedan och beskriver sin upplevelse kroppsligt och själsligt. Vad triggade igång den och hur kändes det efter? Och hur landar man trots allt in i att det kanske var läkande för trauma såret i slutändan? Det diskuteras vad traumat är (känslostarka händelser) och hur vanligt det är att man inte bearbetat det och Johanna delar med sig från sin traumaterapi och Mia om hur man kan lära kroppen överkomma triggers med somatisk terapi. 
*Triggervarning för att det pratas övergripande om sexuella övergrepp som trauma i detta avsnitt.
Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här
TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår, vår ögonmask och den perfekta kepsen nu när våren är här!. Du hittar shoppen här!