Livet pågår - din coachningpodcast

LYSSNA INÅT

Lyssna inåt - vad fan är det? Hur vet man egentligen vad ens “magkänsla” är? Och hur lär mig sig att lyssna på den? Var sitter den i kroppen och hur känns den? Mia och Johanna pratar om hur man vågar säga nej till det man egentligen inte vill, men även hur man vågar drömma och säga ja! Och hur man kan träna upp att lyssna inåt. 
Följ oss på Instagram - @livetpagarpodcast
Häng även med i vår härliga Livet pågår klubb där du varje vecka får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från varje avsnitt direkt i din mail. Signa upp via vår Instagram.
 

HÖSTSTARTEN

Hur mjukstartar man hösten och tar sig tillbaka till sina vanor och rutiner på ett sätt som känns hållbart i längden? OCH hur har sommaren varit, vad blev och vad blev inte och hur har du mått och hur mår du nu? Det och en blick framåt för att sätta förväntningarna för denna höst pratar Mia och Johanna om i säsongens allra första avsnitt. Häng med!
Vill du starta hösten med Livet pågår så finns det en digital guidad workshop den 5/9 klockan 19-20.30 tillsammans med oss där du får alla verktyg du behöver för drömhösten! 
Vi bjuder på 2 för 1 med rabattkoden bringafriend - lyssna mer i podden kring hur du anmäler dig!
Följ oss på instagram för all info @livetpagarpodcast
Häng även med i vår härliga Livet pågår klubb där du varje vecka får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från varje avsnitt direkt i din mail. Signa upp via vår Instagram.

LIVSNJUTNING I SOMMAR

Det är sommar och semester på ingång och Mia och Johanna pratar om hur man ska ta sig an njutningen på allra bästa sätt och hur man kan inventera sina behov inför just denna sommaren. Vilka vanor vill du hålla i för att må bra? Och vilka vill du sätta på paus? Och HUR gör man? detta och mycket mer får ni höra i säsongens sista avsnitt av Livet pågår. Men vi hörs i höst igen!
 
Följ oss på Instagram och Youtube @livetpagarpodcast
Häng även med i vår härliga Livet pågår klubb där du varje vecka får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från varje avsnitt direkt i din mail. Signa upp via vår Instagram.
 

MAN FÅR ÄNDRA SIG OCH ÄNDRA SIG IGEN

Man får ändra sig och man får ångra sig men VARFÖR är det så svårt att förstå det för vissa av oss? Johanna upplever att det känns som ett “misslyckande” att ångra sig och ändra sig och försöker träna bort det beteendet. Mia däremot är raka motsatsen som inte är rädd för att prova nya saker och både ändra sig och ångra sig. Tillsammans coachar vi fram vad det är det handlar om egentligen och ni får hänga med!
Följ oss på instagram och youtube @livetpagarpodcast
Häng även med i vår härliga Livet pågår klubb där du varje vecka får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från varje avsnitt direkt i din mail. Signa upp via vår Instagram.

HOLISTISK HÄLSA

Mia är utbildad holistisk hälsocoach och Johanna lever med den kroniska sjukdomen endometrios som hon lyckats läka ut sin kroniska smärta genom att leva i ett mer antiinflammatoriskt tänk. I veckans avsnitt pratar de om hur de ser på holistisk hälsa och hur man hittar sin egen balans inom sitt välmående på bästa sätt. 
Vad är holistisk hälsa ens? Det är att man ser till helheten i kropp, själ och sinne kan man kort och gott säga och Mia berättar mer i veckans avsnitt, häng med!
Följ oss på Instagram och Youtube @livetpagarpodcast
Häng även med i vår härliga Livet pågår klubb där du varje vecka får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från varje avsnitt direkt i din mail. Signa upp via vår Instagram.

PRIORITERINGAR

Johanna är nervös för den “tough love” som titeln på avsnittet innebär. Hon vill helst inte utforska om det verkligen ÄR hennes prioriteringar som gör att hon inte får till de delarna i sitt liv som hon önskar, men aldrig ”hinner”. Mia coachar och ger bra verktyg och insikter och du får ta del av den live coachningen.
Hur lär man sig att INTE vara en ”duktig flicka längre”?” Och vad betyder egentligen ”Good enough” ? Allt detta och mer i veckans avsnitt. 
 
Följ oss på Instagram och Youtube @livetpagarpodcast
Häng även med i vår härliga Livet pågår klubb där du varje vecka får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från varje avsnitt direkt i din mail. Signa upp via vår Instagram.
 

RELATIONER

Hur blir man ett team i sin relation med sin partner? Var börjar man och hur ska man tänka och kommunicera?
I veckans avsnitt pratar vi relationer i par och Johanna som jobbar bland annat med parcoaching ger experttips och råd kring hur man kan börja få en gemensam målbild och leva mer som ett team.
Följ oss på Instagram och Youtube @livetpagarpodcast
Häng även med i vår härliga Livet pågår klubb där du varje vecka får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från varje avsnitt direkt i din mail. Signa upp via vår Instagram.

DÅLIGT SAMVETE

Har du dåligt samvete för allt och alla precis hela tiden? Har du svårt att ta din egentid, åka iväg på den där grejen du längtat efter eller att be om hjälp med hämtning av barnen eller en kväll på dejt med din man?
Visst är det dags att vi blir av med det där dåliga samvetet nu?!
I detta avsnitt hjälper Mia oss med HUR man gör och vi får konkreta tips på första stegen vi kan ta för att börja leva mer i nuet utan dåligt samvete. 
Följ oss på Instagram och Youtube @livetpagarpodcast
Häng även med i vår härliga Livet pågår klubb där du varje vecka får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från varje avsnitt direkt i din mail. Signa upp via vår Instagram.

RÄDSLOR

Mia delar öppenhjärtligt med sig om var hennes rädslor kommer ifrån i barndomen. Hur hon har bestämt sig för att tag i och övervinna en stor rädsla detta året som hon känner blockerat henne alldeles för länge.
Vad är en rädsla? Och hur börjar man när man vill våga förändra och övervinna sin rädsla? Och hur vet man när det är dags att ta tag i det? Vad är ett första steg till förändring och hur ser man till att hålla i den resten av livet? Häng med oss och utforska i veckans avsnitt!
Följ oss på Instagram och på Youtube @livetpagarpodcast
Häng även med i vår härliga Livet pågår klubb där du varje vecka får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från varje avsnitt direkt i din mail. Signa upp via vår instagram.

DUKTIG FLICKA

Hur förändrar man sitt beteende från att vara en prestationsprinsessa och duktig flicka till att lära sig leva mer “good enough”? Det pratar vi om i detta avsnittet där Johanna berättar om sin brytpunkt när hon insåg att hon höll på att jobba ihjäl sig som en ”duktig flicka” på jobbet. 
Varför jagar vi bekräftelsen i att få höra hur ”duktiga” vi är?  Och hur lär man sig att lita på sig själv?
Följ oss på Instagram och Youtube @livetpagarpodcast
Häng även med i vår klubb där du varje vecka får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från varje avsnitt direkt i din mail. Signa upp via vår instagram!